Síndrome de Burnout: Cómo Detectarlo en el Ámbito Laboral

El síndrome de Burnout es un problema que afecta a muchas personas en el ámbito laboral, incluyéndome a mí. Durante ...

El síndrome de Burnout es un problema que afecta a muchas personas en el ámbito laboral, incluyéndome a mí. Durante mucho tiempo, no sabía que lo que estaba experimentando tenía un nombre, pero finalmente entendí que el agotamiento constante, la falta de motivación y la sensación de estar atrapado en un ciclo interminable de estrés eran síntomas claros de este síndrome.

En mi caso, empecé a notar que me costaba levantarme por las mañanas para ir al trabajo, a pesar de que antes solía estar emocionado por empezar el día. Además, me sentía constantemente cansado, incluso después de haber dormido lo suficiente.

Mi rendimiento en el trabajo también empezó a disminuir, y me costaba concentrarme en las tareas que antes realizaba con facilidad. Otro síntoma que experimenté fue la sensación de despersonalización, es decir, me sentía desconectado de mi trabajo y de las personas que me rodeaban.

Empecé a ver a mis compañeros y clientes como simples obstáculos en mi camino, en lugar de como seres humanos con los que podía interactuar de manera significativa. Finalmente, llegó un punto en el que me di cuenta de que necesitaba ayuda.

Hablar con un profesional de la salud mental fue un paso crucial para entender lo que me estaba sucediendo y aprender a manejar el síndrome de Burnout. Ahora, estoy en un camino de recuperación y estoy aprendiendo a establecer límites saludables en mi vida laboral para evitar caer en la misma situación en el futuro.